De verzamelaar

Ik heb geen alcohol meer in huis. Wel 30 nieuwe verslavingen.

Dat is geen toeval.

Als je stopt met drinken, verdwijnt het verlangen niet. Het verplaatst zich. Dat is een bekend fenomeen in de verslavingszorg: cross-addiction, of transfer addiction. Het mechanisme in je brein dat zocht naar beloning via alcohol, zoekt nu naar beloning via iets anders.

Suiker is populair. Scrollen ook. Werken. Sporten. Shoppen. Het maakt niet uit wat het is, zolang het maar een piek geeft. Zolang het maar even dat gevoel geeft van: dit is goed, dit wil ik meer.

Ik verzamel. Altijd al gedaan, maar nu meer.

Knutselspullen. Boeken die ik misschien ooit lees. Serviesgoed dat ik niet nodig heb maar dat er mooi uitziet. Zaadjes voor de tuin, ook al is die propvol. Kleine dingen die ik ergens zie en denk: dat wil ik hebben.

Het gevoel van kopen is anders dan het gevoel van hebben. Dat weet ik. Maar het gevoel van willen hebben is ook heel prettig. Even. En dan zoek ik het volgende.

Dat is het mechanisme. Niet het object, maar het zoeken. Niet het vijftiende oudgroene vaasje, maar het moment van vinden.

Dopamine werkt zo. Het piekt bij verwachting, niet bij bezit. Je brein maakt dopamine aan als het iets verwacht. De zoektocht is de beloning. Het vinden is het einde van de beloning.

Alcohol deed hetzelfde. Het ritueel van opentrekken, inschenken, de eerste slok, dat was de piek. De rest van de fles was eigenlijk al afbetaling.

Nu is het de kringloopwinkel. De markt. De tweedehands app. Het zoeken naar iets wat ik nog niet heb.

Ik herken het. Dat is al iets.

Herkennen is niet hetzelfde als stoppen. Maar het is de eerste stap. Als je weet wat je doet en waarom, kun je er een vraag bij stellen. Zoek ik het ding, of zoek ik het gevoel?

Meestal is het het gevoel.

En het gevoel kun je ook anders krijgen. Een wandeling. Een gesprek. Iets maken met je handen. Iets afmaken wat je al had liggen.

Ik heb 4 naaimachines. Ik heb ook een schetsboek dat ik nooit gebruik. Misschien is het tijd om het te gebruiken in plaats van meer lapjes stof te kopen.

Misschien. Maar eerst even kijken of er nog nieuwe prints zijn.

Zo werkt het. En zo werkt het bij jou ook, in welke vorm dan ook. Wie het herkent, is al een stap verder.

Vind je deze blog interessant en wil je grip op je alcoholgebruik?

In de cursus Be Grip op alcohol leg ik uit welke weg alcohol in je lichaam aflegt en waardoor het zo lastig is om je drinkroutines te veranderen. Hier leer je herkennen wat een trigger of een craving is en wat deze seintjes betekenen. Je krijgt een gereedschapskist vol tools waarmee je zelf leert wat voor jou werkt. Niet drinken is het makkelijkste deel. Niet meer willen drinken omdat je begrijpt wat er in je brein afspeelt, maakt het een overtuiging.

Als je een accuschroefmachine hebt, sla de schroeven niet meer met een hamer in de muur.

Hoe werkt het?

Dagelijks ontvang je een mail met een link naar de cursus. Bij de blog zit een module met uitleg, een vraag en iets om over na te denken, zodat je direct kunt toepassen wat je hebt geleerd. Je kunt op ieder moment starten. En je mag zo vaak opnieuw beginnen als je wil. De cursus is alleen voor jou en er is geen groepsprogramma. Als je met anderen wilt praten of vragen hebt, kan dat in een privécommunity. Je kunt zelf je gegevens beheren zodat je anoniem bent als je dat wenst.

In dertig dagen leg je de basis om vol vertrouwen een alcoholvrije toekomst op te bouwen.

Be Grip op alcohol

Klik hieronder om meteen te beginnen.

Of blijf je met de hamer op een schroef slaan?

☆cursus☆