Ze wist waar het aan lag, vroeg om hulp bij het stoppen, en kwam thuis met een diagnose en een recept.

Het is vijf uur. Zij schenkt een glaasje wijn in, hij pakt een biertje. Zo doen ze dat al twintig jaar, gezellig. Twee glaasjes wijn voor haar, een flesje voor hem. Bij haar tweede glaasje pakt hij het tweede flesje. Dan gaat zij koken. Hij pakt nog een lekkere koude klets terwijl hij de tuin inloopt om de buurman gedag te zeggen, de buren zitten ook gezellig aan hun vijf uurtje. Ze gaan eten. Koffie na, ze kijken naar het journaal en nog een ander tv programma. De reclame do

Een lezer vroeg wat er gebeurt als het oestrogeen na de overgang daalt. Twee fases, twee mechanismen, en een lichaam dat zijn buffers verliest.

Negen schakels verbinden oestrogeen, koper en cortisol tot een verklaring die de wetenschap tot nu toe miste.

IJzer staat op elk bloedformulier. Maar een hoge waarde zegt niet wat je denkt dat het zegt.

Tot 1993 werd medisch onderzoek alleen op mannen gedaan. Dat verklaart een hoop over vrouwen en alcohol.

Na een maagverkleining verdubbelt het risico op alcoholverslaving. Een tekort in je darmen is de reden.

Een neurosteroïde die je lichaam zelf maakt, en die precies doet wat alcohol doet. Alleen beter.

Bij vrouwen speelt oxytocine een grotere rol dan dopamine. Dat verandert alles aan hoe alcohol grijpt.

Oestrogeen stuurt koper, dopamine en je gevoeligheid voor alcohol. Een schommelend hormoon met grote gevolgen.

Zonder vitamine B6 maakt je brein geen dopamine aan. Alcohol breekt precies dit vitaminetje af.

Magnesium reguleert koper en activeert B6. Chronische stress en alcohol putten het allebei uit.

Koper moet gebonden zijn om veilig te zijn. Vrij koper zet dopamine om in je alarmhormoon.

96 procent van onderzochte ADHD-patiënten had een zinktekort. Alcohol maakt dat tekort alleen maar groter.

Progesteron kalmeert je zenuwstelsel. Alcohol verhoogt cortisol, en cortisol onderdrukt precies dat hormoon.

Alcohol houdt oestrogeen langer in je bloed. Bij endometriose betekent dat meer ontsteking, meer pijn.

In de perimenopauze verergert alcohol precies de klachten waarvoor je het gebruikt om te verzachten.

Alcohol dempt je amygdala in het moment, en verhoogt je cortisol de rest van de dag.

Wine o'clock, mommy juice, roséallday. Vrouwen drinken meer dan ooit, en de industrie weet precies waarom.