IJzer: het mineraal dat iedereen kent

IJzer is het enige mineraal waar je huisarts wél naar kijkt. Ferritine, hemoglobine, transferrine. Het staat op het formulier. Het wordt geprikt. En toch wordt het verkeerd gelezen omdat de context ontbreekt.

Ferritine is het eiwit dat ijzer opslaat. Een hoog ferritine betekent niet automatisch genoeg beschikbaar ijzer. Het is het verschil tussen een volle kluis en geld op je rekening. De kluis kan vol zitten terwijl je bankrekening leeg is. Bij chronisch alcoholgebruik stijgt ferritine door leverontsteking. De lever is beschadigd en slaat ijzer op dat het niet kwijt kan. De arts ziet een hoog getal en zegt: uw ijzer is prima. Terwijl het eigenlijk zegt: uw lever is in de stress.

Ceruloplasmine — het kopereiwit uit de vorige blogs — is niet alleen een kopertransporteur. Het is een ferroxidase. Het oxideert ijzer zodat het gebonden kan worden aan transferrine en door je bloed getransporteerd kan worden. Zonder werkend ceruloplasmine kan ijzer niet bewegen. Het blijft steken in je lever en weefsels. Onbruikbaar. Je hebt ijzer maar je lichaam kan het niet gebruiken.

Je voelt vermoeidheid die niet weggaat met slapen. Concentratieproblemen. Een brein dat traag aanvoelt. Niet oud. Niet lui. Tekort.

Alcohol beschadigt de lever en verhoogt ferritine. Tegelijk verlaagt alcohol ceruloplasmine-functie. Twee slagen tegelijk: meer ijzer in de kluis, minder sleutel om de kluis te openen. En de arts ziet alleen de kluis.

IJzer is de negende schakel in de keten. Niet apart. Verbonden aan koper, verbonden aan ceruloplasmine, verbonden aan wat alcohol doet met de lever die dit alles hoort te regelen.

Bronnen: PubMed: ferritine bij alcoholische leverziekte. PubMed: ceruloplasmine als ferroxidase. Walsh Research Institute: ijzer en kopermetabolisme.

Vind je deze blog interessant en wil je grip op je alcoholgebruik?

In de cursus Be Grip op alcohol leg ik uit welke weg alcohol in je lichaam aflegt en waardoor het zo lastig is om je drinkroutines te veranderen. Hier leer je herkennen wat een trigger of een craving is en wat deze seintjes betekenen. Je krijgt een gereedschapskist vol tools waarmee je zelf leert wat voor jou werkt. Niet drinken is het makkelijkste deel. Niet meer willen drinken omdat je begrijpt wat er in je brein afspeelt, maakt het een overtuiging.

Als je een accuschroefmachine hebt, sla de schroeven niet meer met een hamer in de muur.

Hoe werkt het?

Dagelijks ontvang je een mail met een link naar de cursus. Bij de blog zit een module met uitleg, een vraag en iets om over na te denken, zodat je direct kunt toepassen wat je hebt geleerd. Je kunt op ieder moment starten. En je mag zo vaak opnieuw beginnen als je wil. De cursus is alleen voor jou en er is geen groepsprogramma. Als je met anderen wilt praten of vragen hebt, kan dat in een privécommunity. Je kunt zelf je gegevens beheren zodat je anoniem bent als je dat wenst.

In dertig dagen leg je de basis om vol vertrouwen een alcoholvrije toekomst op te bouwen.

Be Grip op alcohol

Klik hieronder om meteen te beginnen.

Of blijf je met de hamer op een schroef slaan?

☆cursus☆