Je leest dit omdat je denkt dat je in gevecht bent met alcohol. Dat stemmetje waar je doodmoe van wordt. Maar er bestaat geen alcoholmonster. Geen wijnheks. Geen drankduivel. Dat stemmetje dat je denkt te horen is je eigen innerlijke dialoog. Vanmorgen stond je voor de spiegel en zei: zie je wel, zwakkeling, loser, randdebiel dat je bent, achterlijke trut, heb je weer gezopen. Dat is het stemmetje waarmee je jezelf straft, omdat de alcohol gisteren grijnzend beloofde dat hij

Op een groot internationaal congres in China zitten artsen, neurobiologen en specialisten uit de gezondheidsindustrie bij elkaar aan tafel. In China is het weigeren van het proosten een intense belediging, je mag de gastheer niet weigeren. Samen drinken is cultuur, en ondanks dat de hele tafel vol zit met mensen die de wetenschap rond alcohol en de wereldgezondheid behartigen, wordt het glas geheven. De Rus roept nostrovje, de Zweed skål, de Engelsman bottoms up, de Nederland

Ze wist waar het aan lag, vroeg om hulp bij het stoppen, en kwam thuis met een diagnose en een recept.

Stoppen met drinken is niet het probleem. Het probleem is wat er daarna in je hoofd blijft zitten — soms wel een maand lang. De wetenschap heeft er nu een naam voor.

Ik zoop iedere dag een dodelijke hoeveelheid, en dat doe of deed jij waarschijnlijk ook. Niet in één keer, natuurlijk. Zo doet niemand dat. Je hakt het in stukjes, en elk stukje krijgt een naampje dat klein genoeg is om niets te betekenen. Een biertje kan wel. Een slaapmutsje. Een afzakkertje. Een opkikkertje, een twaalfuurtje bij de lunch, een vijfuurtje als de dag erop zit. Een wijntje, een likeurtje, een glaasje. De grog als je verkouden bent als medicijn. De glühwein omda

In november 2025 verscheen een studie in het tijdschrift Communications Biology. Onderzoekers namen darmflora af bij 30 mensen met alcoholgebruiksoornis en 30 gezonde mensen. Ze transplanteerden die darmflora vervolgens in muizen zonder eigen bacteriën. De muizen met de darmflora van de alcoholgroep vertoonden daarna lekkage in de bloedhersenbarrière. De bloedhersenbarrière is een laag gespecialiseerde cellen rondom de bloedvaten in de hersenen. Ze bepaalt wat het hersenweefs

Een huisarts schrijft Campral voor. Maar wat doet die pil eigenlijk, en wat deed magnesium al voordat alcohol het wegnam?

Fabriekseten holt je uit en vult je niet. Het trekt de zink, magnesium en B-vitamines naar buiten die je rustig houden. En dan staat de fles klaar. Het eten en de drank werken aan dezelfde tafel.

Onder elke gedachte zit het lichaam. Het geeft signalen af die je voor gedachten aanziet. Geen wijnheks, geen wilszwakte, maar een lichaam met heimwee naar de aarde.

IJzer staat op elk bloedformulier. Maar een hoge waarde zegt niet wat je denkt dat het zegt.

Na een maagverkleining verdubbelt het risico op alcoholverslaving. Een tekort in je darmen is de reden.

Een neurosteroïde die je lichaam zelf maakt, en die precies doet wat alcohol doet. Alleen beter.

Oestrogeen stuurt koper, dopamine en je gevoeligheid voor alcohol. Een schommelend hormoon met grote gevolgen.

Zonder vitamine B6 maakt je brein geen dopamine aan. Alcohol breekt precies dit vitaminetje af.

Magnesium reguleert koper en activeert B6. Chronische stress en alcohol putten het allebei uit.

Koper moet gebonden zijn om veilig te zijn. Vrij koper zet dopamine om in je alarmhormoon.

96 procent van onderzochte ADHD-patiënten had een zinktekort. Alcohol maakt dat tekort alleen maar groter.

Een onderdrukt Amerikaans onderzoek liet zien: bij twintig glazen per week overlijdt 1 op de 25 mannen eraan.

Je mist de kick na het stoppen. Dat is geen zwakte, dat is je brein dat overschakelt op eigen productie.

Eén drankje verdubbelt de kans op een aanval van atriumfibrilleren binnen vier uur.