Het is niet te laat.

Word je ook zo moedeloos van alle artikelen die je tegenwoordig waarschuwen voor de meest ernstige ziektes en schades die zijn aangericht door alcohol? Ik denk dat we dat inmiddels wel weten. Maar dan?

Hoe stop je met drinken, wat wordt wel hersteld, en wat niet? Waarom werkt de AA bij zoveel mensen niet op de lange termijn en moet je daar een leven lang naartoe? Kan het ook anders? Ben je echt verslaafd? Kun je er vanaf komen zonder AA?

Allemaal vragen die ik had toen ik stopte. Vragen waar ik nergens een antwoord kon vinden. Antwoorden die ik inmiddels wel heb gevonden.

Ik dronk mijn laatste glas op 5 mei 2025.

Ik was er helemaal klaar mee dat ik rondjes bleef draaien en het gevoel had dat ik nooit een stap verder kwam. Ik was het lamlendige gevoel zo ongelooflijk spuugzat dat ik besloot dat het voor eens en altijd moest zijn afgelopen.

Ik heb alleen spijt dat ik dat niet jaren eerder heb gedaan.

Alle kwaaltjes, overgangsklachten, onzekerheden, angsten, paniekaanvallen en minderwaardigheidsgevoelens zijn weg. Waarom worden die voordelen niet genoemd in alle artikelen?

Niet alleen is mijn lichamelijke conditie vele malen beter; mijn mentale gesteldheid is met geen pen te beschrijven. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. Ik voel me 20 jaar jonger sinds ik niet meer drink.

Waarom staat in geen enkel artikel dat je drinken gewoon kunt vervangen door niet drinken en waarom houden we vast aan het etiket van verslaafde?

Alle doom en etiketten maakten dat ik het alleen maar eng vond om te stoppen en het werd oneindig veel groter in mijn hoofd. Zonder te weten dat het geen enorme berg is die je over moet, maar dat het een lange wandeling is met kronkelpaadjes vol verrassingen en geweldige uitzichten, bleef ik uitstellen waar ik bang voor was.

Nu sta ik on top of the world en het uitzicht blijft me dagelijks verbazen.

Die enorme berg die je over moet, die berg is niet steil. Die berg is glooiend en prima te bewandelen; je hebt alleen een conditie nodig die je langzaam opbouwt. Jij bepaalt je eigen tempo.

De wandeling duurt ongeveer een jaar. In een jaar heb je de blaadjes zien vallen, ben je op glad ijs geweest, heb je zaadjes geplant die groeien tot vruchten en na een jaar kun je die gaan plukken. In drie maanden geef ik je een kompas en een uitrusting zodat je zelf kunt navigeren. Je hebt geen levenslange herhaling nodig van wat je niet wist. Je kunt iets nieuws leren en als je boven bent kun je terugkijken met een beter uitzicht. Je hoeft niet onderaan de berg te blijven zitten en herhalen waarom je nooit over die berg kunt klimmen.

Trek je bergschoenen aan en go!

In de cursus BeGrip op alcohol leg ik uit wat er niet in de krantenartikelen staat.

Het taboe van de alcoholist kan de prullenbak in.

Je lichaam is gewend aan een stof en dat noemt men verslaving.

Je lichaam vraagt om de stof, niet jij.

Zodra je begrijpt wat er in je lichaam gaande is, kun je leren hoe je je lichaam een betere gezondheid gunt. Daarna wil je niet meer drinken; dan is het een kwestie van leren om je rituelen en gewoontes in te vullen zonder alcohol.

Je lichaam is na 4 dagen clean. Je brein heeft langer nodig, en waar de AA het een ziekte noemt en je laat herhalen waarom je niet mag drinken, leer ik jou begrijpen waarom je die signalen krijgt en wat je kunt doen om daarmee om te gaan.

Je hersenen zijn van elastiek,

Ik nodig je uit voor de online breingymnastiek.

Je bent wat je denkt, maar je denkt niet wat je bent.

Onder al je gedachten zit een conditie, een conditie van je lichaam en van je brein. Dat werkt samen. En veel is geconditioneerd, getraind om te denken op de manier waarop je dat gewend bent, en je lichaam is gewend om signalen door te geven zoals je lichaam is geconditioneerd. Door je gedachten te veranderen kun je lichamelijke processen aansturen en andersom. Door anders te eten, te kijken, te bewegen en kleine babystapjes te zetten kun je jezelf trainen om los te komen uit je vastgeroeste conditie.

Iedere verandering begint met het eerste kleine stapje.

Vind je deze blog interessant en wil je grip op je alcoholgebruik?

In de cursus Be Grip op alcohol leg ik uit welke weg alcohol in je lichaam aflegt en waardoor het zo lastig is om je drinkroutines te veranderen. Hier leer je herkennen wat een trigger of een craving is en wat deze seintjes betekenen. Je krijgt een gereedschapskist vol tools waarmee je zelf leert wat voor jou werkt. Niet drinken is het makkelijkste deel. Niet meer willen drinken omdat je begrijpt wat er in je brein afspeelt, maakt het een overtuiging.

Als je een accuschroefmachine hebt, sla de schroeven niet meer met een hamer in de muur.

Hoe werkt het?

Dagelijks ontvang je een mail met een link naar de cursus. Bij de blog zit een module met uitleg, een vraag en iets om over na te denken, zodat je direct kunt toepassen wat je hebt geleerd. Je kunt op ieder moment starten. En je mag zo vaak opnieuw beginnen als je wil. De cursus is alleen voor jou en er is geen groepsprogramma. Als je met anderen wilt praten of vragen hebt, kan dat in een privécommunity. Je kunt zelf je gegevens beheren zodat je anoniem bent als je dat wenst.

In dertig dagen leg je de basis om vol vertrouwen een alcoholvrije toekomst op te bouwen.

Be Grip op alcohol

Klik hieronder om meteen te beginnen.

Of blijf je met de hamer op een schroef slaan?

☆cursus☆